domingo, 28 de fevereiro de 2010

Ronda da cidadania 2010

Ronda da Cidadania dia 27 de Fevereiro de 2010

Neste último sábado 27, a ONG participou da 1ª Etapa da Ronda da Cidadania do ano, foi no Centro de Caridade Maria Abigail. Gostaríamos de agradecer a Juíza Mirtes Blum pelo convite, e parabenizar a diretoria do Centro pelo excelente trabalho que estão realizando.



Presidente do Centro Sr. Lima e nosso presidente Sr. Gornatti


Membros da diretoria que participaram: Sr Julio Martins, Laura Saravia e Sr Leonel Gornatti













sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

vem aí !!!

DIA MUNDIAL DO RIM
Para comemorar o Dia Mundial do Rim, iremos realizar um grande evento na Praça Internacional dia 14/03/10, com o apoio de empresas da cidade, grupos musicais, mateada, e outros...
Aguarde e confira!!!

Espaço Informativo: Nutrição

Recomendações Nutricionais para Hipercolesterolemia

Devem ser evitados todos os alimentos abaixo relacionados
  • Vísceras (de qualquer animal): fígado, miúdos, rins, coração, língua;
  • Leite Integral e seus derivados (queijo, manteiga, creme de leite, requeijão);
  • Biscoitos amanteigados, croissantes, folhados, sorvetes cremosos;
  • Embutidos (salsichas, linguiça, bacon, torresmo);
  • Frios (presunto, salame, mortadela);
  • Pele de aves e carnes gordurosas (retirar toda gordura visível);
  • Frutos do mar (lagosta, camarão, ostra, marisco, polvo);
  • Gema do ovo (comer somente a clara) e alimentos que levem na preparação ovos como ambrosia, bolos e tortas;
  • Alimentos industrializados, salgadinhos, bolachinha recheadas;
  • Lanches rápidos, xis, cachorro quente;
  • Toucinho, bacon, banha;
  • Gordura de côco ou subprodutos de côco (balas, cocadas, leite);
  • Chocolates, bem como produtos achocolatados;
  • Café (usar café passado/coados);
ANTES DE COMER ALIMENTOS, PENSE COM QUAIS INGREDIENTES ELE FOI FEITO!
Ex: Rapadura (feita com leite integral), bolos (feito com ovos, leite integral..)


Deve aumentar a ingesta dos seguintes alimentos
  • Frutas todos os tipos ( com casca se possível e tolerado);
  • Hortaliças (legumes e verduras) cruas ou cozidas, TODOS OS DIAS;
  • Margarina (becel, becel pró- ou alguma light ou com fibras);
  • Leite magro ou desnatado e derivados (em pó ou em caixinha);
  • Queijo magros (ricota, frescal, tipo minas);
  • Carnes magras (frango sem pele, pescado, carne bovina sem gordura aparente, lombo suíno);
  • Óleo vegetais (milho, soja, oliva extra virgem, girassol, canola, arroz, linhaça, gergelim);
  • Preparos dos alimentos devem ser o mais simples possível (assados, grelhados);
  • O uso de temperos naturais é livre (alho, salsa, manjerona, orégano, cebolinha, pimentão, gengibre, alecrim, tomate, etc..);
  • Cereais integrais (arroz, massas e pães);
  • Leguminosas (feijão, lentilha, soja, ervilha e grão de bico).

EVITE O CONSUMO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS
A dieta deve estar sempre associada a caminhadas ou outra atividade física planejada, pois as duas juntas possibilitam um resultado mais eficaz na redução, tanto de peso, como de colesterol.

Nutriconista Flávia Bênia CRN² 5827P

Jornal da ONG

Vem aí o nosso jornal : "ALÔ RIM NOTÍCIAS"

O jornal que vai trazer informações sobre os cuidados que devemos ter com a nossa saúde, dicas de nutrição, curiosidades, o que a ONG esta realizando no momento e entrevista com pacientes sobre as doenças crônicas.
A distribuição será gratuita, serão distribuídos por toda a cidade.
E a empresa que quiser ajudar sendo um patrocinador do jornal pode ligar para 55-3243-4143 ou enviar email para o alorimlivramento@gmail.com ou alorimlivramento@hotmail.com.
Ajude-nos nesta campanha de conscientização pelo cuidado e prevenção da saúde da população.

Vejam algumas empresas que se preocupam com a nossa população:












Venha você também ser um empresa que defende a CIDADE SAUDÁVEL!

Espaço Informativo: Reflexão

AOS FAMILIARES

Sabemos que qualquer doença prolongada cria preocupações e angustias
As doenças crônicas em geral, por necessitarem de tratamento que envolve muitas idas ao hospital ou clinica, convivência com equipamentos, restrições alimentares e de líquidos, muda muito a rotina de toda a família, pois exige participação ativa desta no tratamento de seu familiar.
Nós entendemos tudo isso e queremos estar ao lado de vocês, pois não abriremos mão do nosso compormisso de apoiá-los. Nunca!
Que tal criarmos uma rotina de vida que envolva confiança e colaboração , uns com os outros, para juntos chegarmos à saúde?
Encontrem também um tempo para o lazer, procurem aproveitá-lo. Divirtam-se! Afinal, apesar da doença, a vida está com inúmeras opções esperando para serem desfrutadas.
Não vivam exclusivamente para o tratamento. Percebam o prazer da vida em familia, da companhia dos amigos, do trabalho, dos passeios, cinema, etc...
Por que não? Afinal de contas, a grande finalidade dos tratamentos é a reabilitação, não somente de quem esta sendo tratado, mas também das pessoas que o cercam.
Um grande abraço de toda a nossa equipe.

Enfª Fabiana Boldrini